Un protocole corporel simple, à utiliser sur le moment, pour désactiver une crise d’angoisse, apaiser les douleurs liées aux émotions, et traverser la panique sans la fuir ni la contrôler. Vous allez apprendre à laisser faire plutôt qu’à lutter. En vous connectant à vos sensations physiques, votre corps devient votre allié pour sortir de la crise – sans médicament, sans mental, sans fuite.